糸井嘉男

現役引退後の進化？ 糸井嘉男の「パワーアップした肉体」とその驚異的なトレーニング事情

元・阪神タイガースの外野手、そして広島カープでも活躍した糸井嘉男氏。彼の名前が再びスポーツ関係者の間で大きく取り沙汰されています。その理由は、))==?

かつての現役選手としての姿と変わらぬ、あるいはそれ以上の「猛者」ぶりに、ファンやスポーツ関係者が驚きを隠せないでいるのです。特に最近明らかになった、彼のトレーニング後の肉体美と、その筋力は、単なる「元気な元選手」の域を超えています。

本記事では、複数の報道機関が伝える最新情報と、その背景にある「元プロアスリートの進化」について、詳しく解説します。

現役時代よりパワーアップ？ 驚きのベンチプレス重量

まず、最も衝撃的な事実からお伝えします。それは、彼の「力」が現役時代よりも増しているという点です。

2026年1月3日付のマイナビニュースの記事『糸井嘉男が上げるベンチプレスの重量に驚き 現役時代より「今のほうが上がってますね」』によれば、糸井氏自身が「今のほうが（重量が）上がってますね」と語っていることが報告されています。

これは単なる自慢話ではなく、スポーツ選手としての身体の使い方、そしてトレーニングに対する意識の変化を示唆しています。

「アスリート」としての意識の変化

現役時代は、試合のパフォーマンスに直結する部分に絞ったトレーニングが主流です。しかし、引退後、自身の肉体を維持・向上させるために、より本質的な筋トレに励んでいる可能性が高い。その結果が、現役時を超えるベンチプレスの重量として表れているのです。

この事実は、ただの趣味のダイエットではなく、あくまで「元トップアスリート」としての矜持を貫いている証拠と言えるでしょう。

毎日のアップロード！ SNSで炸裂する「超人的」肉体美

その驚異的な身体は、静かに秘匿されているわけではありません。彼は自らのSNS（特にInstagram）において、度々トレーニング風景を公開しています。

特に注目を集めたのは、2025年12月31日付のデイリースポーツの記事『韓国人気アイドルに超人・糸井氏が驚嘆「彼らは本当に強い」 上半身の肉体美競演 「背中やばい 背中が…」とトレーニング動画投稿』で取り上げられた動画です。

ここでは、彼の上半身、特に「背中」の筋肉の|( ここに中断が発生しました。最後まで生成しきれませんでした。 $$$

現役引退後の進化？ 糸井嘉男の「パワーアップした肉体」とその驚異的なトレーニング事情

元・阪神タイガースの外野手、そして広島カープでも活躍した糸井嘉男氏。彼の名前が再びスポーツ関係者の間で大きく取り沙汰されています。その理由は、彼が引退後も驚くべきペースで肉体を改造し、現役時代には見られなかった「新次元のスジ肉」を纏い始めたからです。

かつての現役選手としての姿と変わらぬ、あるいはそれ以上の「猛者」ぶりに、ファンやスポーツ関係者が驚きを隠せないでいるのです。特に最近明らかになった、彼のトレーニング後の肉体美と、その筋力は、単なる「元気な元選手」の域を超えています。

本記事では、複数の報道機関が伝える最新情報と、その背景にある「元プロアスリートの進化」について、詳しく解説します。

現役時代よりパワーアップ？ 驚きのベンチプレス重量

まず、最も衝撃的な事実からお伝えします。それは、彼の「力」が現役時代よりも増しているという点です。

2026年1月3日付のマイナビニュースの記事『糸井嘉男が上げるベンチプレスの重量に驚き 現役時代より「今のほうが上がってますね」』によれば、糸井氏自身が「今のほうが（重量が）上がってますね」と語っていることが報告されています。

これは単なる自慢話ではなく、スポーツ選手としての身体の使い方、そしてトレーニングに対する意識の変化を示唆しています。

「アスリート」としての意識の変化

現役時代は、試合のパフォーマンスに直結する部分に絞ったトレーニングが主流です。しかし、引退後、自身の肉体を維持・向上させるために、より本質的な筋トレに励んでいる可能性が高い。その結果が、現役時を超えるベンチプレスの重量として表れているのです。

この事実は、ただの趣味のダイエットではなく、あくまで「元トップアスリート」としての矜持を貫いている証拠と言えるでしょう。

毎日のアップロード！ SNSで炸裂する「超人的」肉体美

その驚異的な身体は、静かに秘匿されているわけではありません。彼は自らのSNS（特にInstagram）において、度々トレーニング風景を公開しています。

特に注目を集めたのは、2025年12月31日付のデイリースポーツの記事『韓国人気アイドルに超人・糸井氏が驚嘆「彼らは本当に強い」 上半身の肉体美競演 「背中やばい 背中が…」とトレーニング動画投稿』で取り上げられた動画です。

ここでは、彼の上半身、特に「背中」の筋肉の発達具合が、「やばい」「背中が…」と周囲から驚嘆されるほどであったと報じられています。動画内では、彼がトレーニングに励む姿と、それに対し「彼ら（アイドル）は本当に強い」というコメントが寄せられている様子が伝えられています。

このエピソードは、単に筋肉が大きいだけではなく、その筋肉が持つ「強さ」と「美しさ」が、プロアスリート経験者からも認知されていることを示しています。

現役時代との比較：何がどう変わったのか？

糸井嘉男氏は、現役時代から「細マッチョ」で知られる選手でした。しかし、その時の筋肉は、あくまで野球という競技に最適化された「機能美」が求められました。

引退後、トレーニングの目的が「健康・趣味・肉体美の追求」にシフトしたことで、純粋な「筋肉量」や「Mass（マス）」を増やすことへのこだわりが強まったものと思われます。これが、現役時を超えるベンチプレス重量や、SNSで話題の「ヤバい背中」を生み出した原動力です。

糸井嘉男の「挑戦」と「挑戦し続ける姿勢」

彼の活動は、単なるトレーニングだけに留まりません。TVerで配信されている『糸井嘉男のマッスル・スポーツチャレンジ』などのコンテンツに見られるように、彼は「挑戦する姿勢」そのものをコンテンツ化しています。

これは、彼のキャラクターの根幹にある「向上心」の表れ