寝たきり
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寝たきりの現状と未来：介護施設の外出支援がもたらす「不健康な10年」問題の解決策
寝たきりリスクを減らす社会的な取り組みが加速
超高齢社会が現実化する日本で、「寝たきり」という言葉はもはや他人事ではありません。厚生労働省の統計によれば、65歳以上の高齢者の約5人に1人が何らかの介護状態にあり、その原因の上位を「転倒」「骨折」「認知症」が占めています。特に「寝たきり」は、本人のQOL（生活の質）を著しく低下させるだけでなく、家族の介護負担や社会的な医療費増大といった深刻な問題を引き起こす原因としても注目されています。
そうした中、近年特に注目されているのが、介護施設への入居後における「寝たきり」リスクを軽減するための新しい取り組みです。高齢者が施設に入れば、むしろ活動的になるという逆説的な可能性を秘めた「フラットトラベル 施設旅行」を提供する動きが広がりを見せています。
この新しい介護サービスは、単なる「お出かけ」ではなく、高齢者の身体機能の維持・向上を目的とした「療法」の一つとして位置づけられており、日本の「不健康な10年」問題に挑む革新的な解決策として、関係者の間で大きな関心を集めています。
なぜ今、「寝たきり」が社会問題なのか？
日本の「不健康な10年」という深刻な現実
まず、「寝たきり」という言葉がこれほどまでに社会的な注目を集める背景には、日本の健康寿命と平均寿命の乖離（かいり）があります。健康寿命とは、「要介護状態ではなく、自立して生活できる期間」を指しますが、日本の男性の健康寿命と平均寿命の差は約9年、女性では約12年にも及ぶとされています。これは、多くの高齢者が死ぬ直前まで不健康な状態で過ごさざるを得ない「不健康な10年」を抱えていることを意味します。
寝たきりの最大の原因は、筋力の低下です。特に高齢者の場合、寝たきり状態が長期間続くと、筋肉量が急激に減少する「サルコペニア（筋肉症）」や、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）の進行が促進され、わずかな刺激でも骨折するリスクが高まります。一度寝たきり状態になると、車椅子での移動や食事、排泄にも介助が必要となり、心身の衰えが加速するスパイラルに陥りやすいのが実情です。
介護施設における「寝たきり」の現状
介護施設への入居は、家族の介護負担を軽減し、安全な環境で生活を送るための選択肢です。しかし、施設生活には「一見便利で安全な環境が、かえって活動意欲を奪う」という皮肉な側面もあります。
例えば、食事は食堂に運ばれ、入浴は介助付きで、移動は車椅子で、という具合に、利用者の身体への負担を極力減らそうとする配慮が、結果として「寝たきり」を助長する一因となっているケースも少なくありません。また、施設の運営側にとっても、利用者の転倒事故は最も恐れるリスクの一つであり、安全確保の観点から、利用者の活動を控えめに指導する傾向が見られる場合もあります。
しかし、このままでは「寝たきりリスク」は減るどころか、むしろ増加の一途をたどる恐れがあります。この問題を解決する鍵を握るのが、先述の「フラットトラベル 施設旅行」をはじめとする、積極的な外出支援なのです。
活動的な老年期を実現する「フラットトラベル」とは？
プレスリリースで明らかになった革新的なサービス
2025年現在、介護施設における外出支援の具体的な取り組みとして、脚光を浴びているのが「フラットトラベル 施設旅行」です。このサービスは、PR TIMES（2025年11月16日付）で公開された公式リリースにおいて、「日本の‘不健康な10年’問題に挑む。介護施設の外出支援で寝たきりリスクを減らす」と明確に謳っていることで、社会的な注目を集めました。
引用元：PR TIMES：フラットトラベル 施設旅行 関連リリース
このサービスの最大の特徴は、単なる「レジャー」や「散策」ではなく、「寝たきりリスクを低減する」ことを明確な目的として設計されている点にあります。利用者一人ひとりの身体状況に合わせたカスタマイズされたプログラムが用意されており、車椅子での移動が困難な方でも、安全に外出の喜びを体験できるよう配慮されています。
また、運営会社は「高齢者の外出支援を強化し、寝たきりリスクを低減する取り組み」として、その意義を以下のように説明しています。
「高齢者が施設に入居したからといって、その活動範囲が狭まるべきではありません。むしろ、入居という新たな生活の場を機会に、これまで以上に活動的で健康的な毎日を送れるよう、支援することが私たちの使命です。」
（出典：ニュースメディアVOIX）
施設旅行がもたらす3つの効果
「フラットトラベル 施設旅行」が目指す具体的な効果として、以下の3点が挙げられています。
- 筋力维持・向上: 外出時の移動（車椅子の手押し、歩行など）により、普段の施設生活では使わない筋肉を使う機会が生まれます。
- 精神的な活性化: 親しいスタッフや仲間との外出は、ストレス解消や意欲向上につながります。新しい景色や刺激は、認知症の進行抑制にも間接的に寄与すると言われています。
- 社会的なつながりの再構築: 施設外でのアクティビティを通じて、地域住民との交流や、家族との新しい思い出を作る機会を創出します。
専門家とメディアが注目する「寝たきり予防」の最新情報
『おはようエール』が伝える寝たきり社長のメッセージ
「寝たきり」というテーマが、単なる医療・介護の領域を超え、エンターティメントやライフスタイルの領域でも注目を集めている証拠として、2025年11月16日の放送（第33回目）『寝たきり社長のおはようエール』（AuDee）の存在があります。
この番組は、いわゆる「寝たきり」状態にある社長が、自身の体験をもとに、生きる喜びや逆境を乗り越えるヒントを発信する内容で、多くのリスナーから支持を集めています。同番組の存在自体が、「寝たきり」状態にあっても、精神的な richness や社会との接点は保てるということを示す、非常に重要な事例と言えるでしょう。
「寝たきり」に関する事実と誤解
「寝たきり」という言葉は、医学用語というよりは、一般的な生活習慣の結果として使われることが多い言葉です。しかし、専門家によれば、**寝たきりは必ずし